Le yoga, discipline millénaire qui réunit corps et esprit, est bien plus qu’une simple activité physique. Il favorise la flexibilité, la relaxation, et le bien-être général. Pour enrichir cette pratique, un accessoire se révèle indispensable : le bolster (ou traversin de yoga). À la fois pratique et thérapeutique, il est un allié idéal pour les débutants comme […]
Le yoga à 2, bien plus qu’une simple pratique physique, est une invitation à explorer la complicité et la confiance avec votre partenaire, ami ou même membre de la famille. Cette activité est bénéfique pour la santé physique, mais aussi mentale, car elle permet de se détendre, de se recentrer et de renforcer les liens […]
Le yoga est bien plus qu’une simple activité physique. C’est une pratique ancestrale qui allie mouvement, respiration et concentration. Les bienfaits du yoga sont multiples : réduction du stress, amélioration de la souplesse, renforcement musculaire, et équilibre émotionnel. Si vous débutez, il peut être difficile de savoir par où commencer. Pas de panique ! Voici […]
Le maillot de bain menstruel, c’est une solution pratique et discrète qui vous permet de profiter de vos moments aquatiques en toute sérénité pendant vos règles. Mais comme tout vêtement, il mérite un entretien adéquat pour rester efficace et durable. Voici comment le nettoyer correctement pour qu’il vous accompagne longtemps, en préservant ses qualités ! […]
Porter une culotte menstruelle, c’est faire un choix audacieux et bienveillant pour soi et pour la planète. Écologique, économique, et franchement pratique, cette lingerie révolutionnaire mérite un entretien adapté pour rester aussi efficace que le jour où vous l’avez achetée. Vous êtes curieuse ? Suivez-moi, on va tout voir ensemble, étape par étape, pour bichonner […]
Vous cherchez un moyen naturel de calmer l’esprit et d’apaiser les tensions du quotidien ? Les fleurs de CBD pourraient bien être la solution ! Faciles à consommer, polyvalentes, et surtout soutenues par des études scientifiques, elles s’imposent comme un allié précieux contre le stress et l’anxiété. Découvrez pourquoi tant de personnes les adoptent et […]
Quels sont les effets de l’huile de CBD ? Vous avez peut-être entendu parler des vertus du CBD. Ce cannabinoïde non-psychoactif extrait du chanvre est aujourd’hui au centre de nombreuses études scientifiques. Mais quels sont ses bienfaits prouvés ? Chaque goutte d’huile de CBD agit comme un allié discret mais efficace pour votre bien-être quotidien. […]
Les culottes de règles ont déjà conquis de nombreuses utilisatrices, et les maillots de bain menstruels ne sont pas en reste. Ces alternatives pratiques et écologiques offrent une nouvelle façon de gérer ses règles, que ce soit au quotidien ou lors d’une baignade. Découvrez leur fonctionnement, leurs avantages, et comment bien les choisir et les […]
Vous avez tout essayé pour perdre ces kilos en trop, mais ils reviennent toujours comme un boomerang ? Pas de panique ! Il ne s’agit pas d’un manque de volonté, mais souvent de croyances erronées sur les régimes et la perte de poids. Bonne nouvelle : il est possible de mincir durablement en évitant ces […]
Votre dos est au cœur de votre bien-être. Il supporte vos mouvements, vos postures, mais aussi votre stress et votre fatigue. Pas étonnant qu’il crie parfois à l’aide ! Heureusement, le massage du dos est une solution douce, accessible et terriblement efficace. Voici un guide complet pour tout savoir sur ses bienfaits, les techniques essentielles […]